다이어트 중 야식, 그 매력적인 유혹에 대하여 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 좋아하시면서도 죄책감을 느끼곤 하는 '야식'에 대해 이야기해보려고 해요. 야식의 유혹, 우리 모두 한 번쯤은 느껴보셨을 거예요... 아주 매력적이잖아요? ■ 야식의 유혹, 왜 이렇게 강한가요? 야식,,, 정말 맛있죠. 특히 밤에는 왜 그렇게 맛있는 음식들이 더 땡기는 걸까요? 실제로 밤에는 우리 몸의 신진대사가 느려지고,,, 그래서 뭔가를 먹으면 더 큰 만족감을 느끼게 된다고 해요. 하지만 이런 습관이 체중 증가로 이어질 수 있으니 조심해야 한다는 점! ■ 야식이 주는 즐거움,,, 그리고 후회 야식을 먹는 순간은 정말 행복하지만... 다음 날의 미안함은 이루 말할 수 없죠... 특히 다이어트 중이신 분들에게는 야식이..
