다이어트 소개하는 블로그다!

여름에만 한정으로 먹을 수 있는 수박은 왜 여름에 먹으면 맛있는지 모르겠어요 아마도 수박안에 있는 수분 많은 것들 때문에 그런 것 때문이지 않을까 해요 그래서 저는 수박을 잘 먹지는 않지만 거의 탈진 상태에 빠졌을 때는 가끔씩 수박 한통을 사서 시원한 사이다를 함께 먹으면은 천상의 맛이 아닌가 싶어요 암튼 여름에는 수박을 먹으면서 진짜 맛있는 하루를 보내는데 정말 달콤하고 단 수박은 요즘에 본적이 없어서 너무 아쉬울 뿐이네요

- 락토페린 다이어트 뭘까? - 진짜 도움을 주는 걸까? - 하지만 - 그래서 - 락토페린 다이어트 뭘까? 꼼꼼하게 알아봄 진짜 오랜만에 티스토리에 들어왔다. 하지만 내가 진짜 궁금한 정보가 있어서 글 한번 오랜만에 써봄! 락토페린 다이어트를 알기전에 "락토페린" 이라는 얘에 대해서 아는 것이 좋겠다 락토페린이란? 락토페린은 인간의 모유 그리고 우유 등의 젖, 침,콧물, 눈물 등에 포함되어 있는 단백질이라고 할 수 있습니다. 특히나 산후 며칠 동안 분비되는 초유에 특히나 많이 포함이 되어 있다고 하네요. 아기의 신체를 지키기 위해 중요한 성분이라고 할 수 있습니다. 락토페린은 신체의 면역력을 높이면서 세균과 바이러스로부터 몸을 지키는 효과가 있다고 이야기가 전해지고 있습니다 락토페린의 효능은? 1. 면역..

삼겹살과 삼겹살은 둘 다 다른 동물에서 온 고기의 조각이고 뚜렷한 특징을 가지고 있습니다. 두 가지 주요 차이점은 다음과 같습니다: 동물 출처: 소고기 배는 소, 특히 동물의 아랫부분에서 나오는 반면, 삼겹살은 돼지에서 나오고 배 부분에서 나옵니다. 맛: 일반적으로 삼겹살은 약간 더 달고 담백한 맛을 내는 삼겹살에 비해 더 풍부하고 더 육즙이 풍부합니다. 소고기 뱃살의 맛은 소의 품종과 식단과 같은 요소들에 따라 달라질 수 있습니다. 지방 함량: 삼겹살은 고지방 함량으로 유명하며, 고기에 지방층이 흐르고 있습니다. 이 지방은 삼겹살에 부드럽고 육즙이 풍부한 식감을 주며 풍부한 맛에 기여합니다. 삼겹살은 일반적으로 삼겹살에 비해 지방 마블링이 적습니다. 질감: 삼겹살은 고기와 지방이 조화를 이루어 적당히 ..

파는 필수적인 영양소와 건강상의 이점들로 가득 차 있어서 어떤 식단에도 훌륭한 음식이 된다고 할 수 있습니다. 파가 건강에 좋은 이유들을 이야기 해드려보겠습니다. 파는 칼로리가 낮기 때문에 살을 빼거나 건강한 체중을 유지하고자 하는 모든 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다. 파에는 섬유질이 풍부하다고 할 수 있는데, 대파는 건강한 소화를 유지하고 변비를 예방하는데 필수적인 섬유질의 훌륭한 공급원이라고 할 수 있습니다. 산화 방지제가 풍부한데, 그 이유는 파는 염증을 줄이고 암과 같은 만성 질병으로부터 보호할 수 있는 케르세틴과 황 화합물과 같은 산화 방지제를 가지고 있기 때문입니다. 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이라고 할 수 있습니다.대파는 칼슘과 철분과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 C, K, A의 훌륭한..

- 다이어트커피 정말 효과가 있을까? (칼로리,효과,블랙커피) - 부작용도 예외없다 - 다이어트커피는 이렇게 먹자 - 나는 이렇게도 먹지만 이 방법도 - 정말 다이어트커피가 효과가 있을까? 나는 커피를 달고 사는 사람 중에 하나인데, (아닌 분들도 있을 것이다) 정말 살빠지는데 효과가 있는지 궁금하기 시작했다 그래서 한번 정리를 해봤다! * 칼로리 우리가 많이 마시는 커피, 예를 들자면은 아메리카노는 에스프레소에 물을 희석해서 마시는 커피라고 할 수 있겠죠. 본인이 체중관리를 한다고 하면 꼭 먹는게 이 커피라고 할 수 있습니다. 설탕과 시럽, 우유 등을 넣지 않아서 칼로리가 비교적 낮은 편에 속합니다. 약 10칼로리이기 때문에 부담없이 먹을 수 있다는 점이 있습니다. * 효과 본인이 다이어트를 시작을 하..

살이쪘다 아무 방법이나 해봤다 이게 괜찮았다 지금은 자신감 up! 살이쪘다 믿을 수 없는 일이 나타났다. 살이 갑자기 이렇게나 많이 쪘다니 진짜 그 자리에서 막 울고 싶었다 예전에는 살을 빼서 친구들한테 많은 자랑을 하고 다녔는데 갑자기 살이 이렇게 많이쪄서 진짜 자신감이 떨어져서 너무 힘들어졌다는 점입니다. 아무튼간에 요즘에 회사에서 야근을 너무 많이 돌리는 탓에 어쩔 수 없이 야식을 먹고 그리고 먹고 바로 자서 그런지 살이 빠르게 찔 수 밖에 없는 환경이 나타났다고 이야기를 할 수 밖에 없었네요. 바쁜 회사도 그렇지만은, 느긋하게 있던 저도 문제라고 생각해요ㅠ 그래서 갑작스럽게 찐 살을 빨리 빼기 위해서 관리를 시작을 하기위해서 알아보게 되었는데, 일단은 저는 집에 운동기구가 있더래도? 잘 안하는 사..

- 출산후다이어트 너무 힘들었어요 - 이것저것 해봤어요 - 건강하게 하는게 맞는 것 같아요 - 이제는 우울하지 않아요 - 너무 힘들었어요 쌍둥이를 출산을 하면서, 전 몸무게와 비교를 하게 되면은 거의20kg를 찌게 되었다는 사실에 너무 우울감에 감돌면서 그 스트레스로 인해서 관리를 안하고 계속 먹었던 것 같았어요. 지금 생각해보면은 정말 정말 제가 바보같다는 생각이 들었습니다. 그러다가 문득 저희 남편이 가끔 독설을 내 뱉는데 그 소리를 듣고나서 아차하는 생각이 들면서 관리를 정말 해야겠다는 생각이들어서 관리를 빠르게 해야겠다는 생각으로 열심히 서칭을 하고 알아보고 병원도 알아보게 되었던 계기가 되었네요. - 이것저것 해봤습니다 검색을 하게 되면은 "단식" , " 굶기" 방법이 정말 많이 나오는데 하지만..

- 살이 많이 쪘다 - 다이어트식단 돌입(이게 맞나?) - 나에게 알맞게 하는 곳 찾음 - 지금의 결과 - 살이 많이 쪘다 - 진짜 갑자기 살이 너무 많이 쪄서 다이어트에 돌입하기로 했어요 그냥 이유는 살이 많이 쪄서라고 이야기를 하고 싶은데요 그래서 사람들이랑 만나면서 기분 좋게 만나지는 않았던거 같아요 (자존심이 떨어짐) 아무튼 그래서 이렇게 매일 신세한탄만 치다가 왜 이렇게 변했을까 하는 생각도하고 그냥 음식을 끊어버릴까 하는 생각도 들었는데 이렇게 하면은 제가 너무 힘들거 같아서 정말 건강하게 할 수 있는 방법으로 찾아서 관리를 할 수 있게 열심히 찾아봤습니다! - 다이어트식단 돌입 - (+ 이게 맞나?) 많은 분들이 가장 먼저 하는게 다이어트식단이더라구요..? 그래서 저도 빠르게 다이어트식단을 ..

안녕하세요~ 이번에 진짜 찐으로! 내돈내산 목동다이어트한약으로! 총 8kg 감량 후기를 적으려고 해요 (진짜루 많은 도움을 받았답니다.... 혼자서 못하는 분들 도움 받아보쉐요!) 진짜 목동다이어트한약에 대해서 알아보기 전에는 뭐야 이거 완전 그냥 한약인데 다이어트를 할 수 있다고? 해서 많은 의문을 품고 있었는데 확실히 효과를 볼 수 있어서 좋은거 같았어요 ㅋ 암튼 일단 제 tmi를 풀으면서 이야기를 해볼게요 ㅋ 저는 다이어트를 사실 고딩때부터 시작을 했거든요ㅠ 진짜 어떤 연예인이 고등학교 때부터 관리를 해야한다는 걸 봐서 고딩때부터 관리를 시작을 했는데 사실 고딩때는 친구들이랑 놀고 먹고 해서 살은 무슨 항상 매일 뒤룩뒤룩 찌는 저를 볼 수 있었네요 암튼 그래서 항상 굶는 방법으로 관리를 하고 그러다..

요즘 날이면 날마다 제 몸이 빠르게 찌는 것을 보면은 진짜 심각하다고 생각을 하고 있습니다 그래서 이제는 관리를 꼭!꼭 해야겠다고 생각하고 마음을 먹고 있습니다.. 하지만 저는 항상 너무 바쁘게 살아가고 있어서 회사에서 야근을 하거나 야근때문에 회사에서 집에 들어오지 않는 적들이 너무 많아서 관리를 안하는 적들이 너무 많다고 이야기를 할 수 있습니다. 그래서 체중관리를 어떻게 해야할지 항상 고민이 되는 적들이 많다고 이야기를 할 수 있는데요. 하지만 그래도 회사시간에 짬을 내서 체중관리를 편안하게 할 수 있는 방법들을 알아내서 진짜 제가 가지고 있는 몸 뚱아리를 그래도 조금이라도 슬림하게 만들어보고 싶은 마음이 있다고 할 수 있는데요. 그래서 조금이라도 짬이나는 시간들을 할애해서 정말 열심히 찾아보곤 하..